2006年8月アーカイブ

私は我が家の貯金額を知りません。

というのも、我が家で貯金を管理しているのは、妻の私ではなく夫です。

もともと夫の性格の方が貯金に向いていることもありますが、1番の理由は家計と貯金の管理をする人は別々がよいと気づいたのです。
以前共働きをしていた頃は、自分のお財布と家の家計のお財布と別々にしていたのですが、家計が足りない場合はしょちゅう自分のお財布から出していて、結局いつの間にかお財布も一緒になってしまってどれがどのお金だかわからなくなっていました。

つまり、2つのお金を管理する場合、どちらかが足りなくなるとどちらかに頼ってしまうのです。
家計を握っている私が同時に貯金も握った場合。
「今月ちょっと足りないかも」と思った時、やはり「少しだけ」「お給料が出たら戻せばいいんだ」と思いながら貯金を下ろしてしまうでしょう。
1回してしまったことはクセになるので、結局それがダラダラになってしまい貯金が増えなかったり、生活費が増えて貯金が減ってしまうということになると思うのです。

なので、我が家では家計は私、貯金は夫が管理しています。
お給料が振り込まれる口座、貯金の口座の通帳もカードも夫が持っています。そして、毎月お給料日には、引き落としの光熱費やカードの分+貯金分+自分のお小遣いを差し引いた分を私に持ってきます。
( あ、もちろんお給料の明細ももらっているので夫がごまかすことは出来ません。)
そうすることによって、私は手元にあるお金でどうにかしてでも日々のやりくりをしなければならなくなります。
たとえ足りなくなったとしても、貯金に手をつけることは絶対出来ません。
そういう状況なので、買い物するときもとても慎重になりました。私がやりくりをきちんとしなければ、お給料日前には食べれなくなってしまいますからね^^;


そういう方法が功を奏したのか、気づけば半年で100万以上貯金を増やすことが出来ました。(ボーナスをほとんど貯金に回したのも大きかったのですが。)
我が家には、この分担方法があっているのでこれから先も貯金は夫が管理して、日々の家計のやりくりは私ががんばることにします。

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by canon グリーティング

お誕生日や、何かちょっとしたプレゼントを贈るとき。何かをしてもらったとき。
そんな時にグリーティングカードを贈ったりプレゼントに添えたりすると、気持ちが伝わるしもらった側もうれしいものです。

だけれどグリーティングカードってちょっとした値段がするし、買いに行くのも結構面倒なもの。


なので、私はネットでダウンロードしてプリントアウトしたものを使っています。
私がよく利用するのが、canon グリーティング
上の写真のもすべてここのサイトからダウンロードしたものです。
ちょっと厚手のA4のフォト用紙にプリントアウトしてのりづけして出来上がり。中にメッセージが書けるようになっています。
イラストもポップ系からシンプル系と多彩なので、友達にプレゼントするものから、お義母さんにプレゼント出来るものまでここのサイト1つでまかなえます。

プレゼントをもらう側でも、こういうカードと手書きのメッセージが添えられているとそれだけでうれしいものですよね。
簡単に出来るし、しかもかわいいのでここのサイトを知ってからカードを送ったりすることが増えました。

また、イラストがかわいいので普通にポストカードとしても使えます。
家にちょっと飾っておくだけでもなかなかかわいいです^^

▼オススメの用紙
【キヤノン純正用紙】マットフォトペーパー(A4、50枚)
【キヤノン純正用紙】マットフォトペーパー(A4、50枚) 【デジタル0825】

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(2006.5.5)
先日のベビーリーフ、初収穫です^^

私は永田農法で育てています。

土は赤玉土を使用。
水も毎日あげるのではなく、葉が首をもたげて「み、水が欲しい・・・」という声を聞いて初めてあげます。
それこそが、1番栄養を吸収するベストタイミングだとか。
(もちろん、「永田農法」という育て方の1つです。)

昨年永田農法に出会って、めっちゃ魅かれてやったのですが、ことごとく失敗。
虫に食われてどうしようもなくなってしまったり。
永田農法は、普通の方法と比べて成長がスローペースなのですが、そのタイミングがよくわからなくってダメにしてしまったものもあり。

だけれど、今年もやっぱり永田農法で育てました。

そして初成功!
娘と一緒に間引きしたり(間引きしすぎになるところだったり・・・。)、娘に水をあげるのを手伝ってもらったり。
親子で成長を楽しみながら育てることが出来ました。

もういい頃かな?いいや、まだまだ。
そんな風に考えながら毎日野菜を見て、今朝収穫!そしてそのまま朝食の食卓へと。
芽が出たのをブログにのせたのが4月8日。
今日は5月5日。
「早ければ2週間ほどで収穫」なんて書いてあったけれど、やっぱり永田農法!
約1ヶ月というスローペースな成長でした。
でもその分、栄養もその分多い!と信じて。

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トマトのスライスの上にのせてトマトと一緒に食べました。
もともとクセがない野菜だけれど、う~ん、おいしいっ!

「おいしい!」って感じるのは舌だけじゃないんだなぁ、とつくづく感じました。
今回は育てたものへの愛情や愛着。
それが「おいしい」にプラスされました。

一緒に育ててくれた娘は生野菜もトマトも嫌いなので全く口をつけてくれなかったんですけどね^^;

このベビーリーフは切ってもまた再生してくれるらしいので、まだまだ楽しめそう!

特にこのベビーリーフは簡単だし、収穫までの期間も短いので初めてチャレンジされる方にもオススメ。
ちなみにこのベビーリーフのタネは100均で2袋100円のものでした^^

▼家庭菜園つながり
ayanさん
ジゾウさん

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芽が出てきました^^(2006.4.8)
植えたのはこれ。
100均で買ったベビーリーフ。

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うまくいけば2週間ほどで収穫できるようになるそう。
サラダにしたり、かいわれみたいにいろどりとしてなんにでもちょこっとのせることも出来そう。

だけれど、どうもタネを入れすぎたみたいで間引きが大変そうなほど芽が出てきてます・・・^^;

あとは、バジルとプチトマト、ミントをやりたいな。

水あげはもっぱら娘の仕事。毎朝喜んでやってくれるので大助かり^^
2歳を過ぎてだいぶお手伝いとして戦力になってきました。
今年はどうか収穫できますように!!

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スーパーで買ってきた豆苗の根をそのままタッパーのようなものに入れて育てていたら5日ほどでこんなに再生してくれました^^

豆苗ってだけあって、ちゃんと豆の味がするんですよ。これ。
煮物に彩りとしてのっけたり、炒め物にしたりと意外といろいろと活躍してくれる万能選手です。

最近のお気に入りは、豆苗とベーコンを炒めてクレイジーソルトで味付けをするだけの炒め物。
これがめっちゃおいしいです!
パスタにしてもいけそう。

ビタミン、ミネラル、カロチンも豊富。ガン予防や膵臓の病気にも効果的だとか!
まさに薬に値する食材^^

豆苗だけでなく、かいわれも簡単に再生できます。
こういうのはありがたいですね^^

冬になると、みかんを食べるのが好きです。
そして大量に出るみかんの皮。これを利用したオレンジクリーナーの作り方をご紹介します。
合成洗剤ではないので、手にやさしいし柑橘系の香りがとてもよくってオススメです。

▼オレンジクリーナーの作り方


1.みかんの皮1個に対して水100ccを用意する。(3個なら300cc、という風に。)
みかんの皮は1度水で洗ってから、鍋に皮と水を入れて煮出す。

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沸騰して5分ほど煮たら、火を止めてふたをして20分ほど余熱を利用して加熱する。

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こんな風にキレイなオレンジ色になります。


2.スプレーボトルに入れ替えたら完成。保存があまり効かないので2、3日で使い終わるのがベスト!

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▼使い方

結構私は何にでも使ってます^^。
レンジや流し、コンロの掃除やフローリングや家具などの拭き掃除にプシュプシュっとしてから雑巾で拭くとキレイになる上にオレンジの香りがとてもいいんです。(香りはずっと残っているわけではなく、すぐ消えます。)

みかんの皮の成分が、フローロングのワックス効果があったり、畳の黄ばみとりの効果もあるそうです。
手にもやさしいし、洗剤ではないので子供やペットがいるご家庭でも安心して使えますよ♪

ナチュラルクリーニングについて調べると、「合成洗剤」というものがとても悪いもののように思えてきます。
ホントに合成洗剤って怖いのでしょうか?


合成洗剤が悪いといわれている理由の主なものは、

1.合成洗剤の成分は分解されないので、微生物を殺傷し生態系への影響が出る。
2.水質汚染や赤潮の原因(これも合成洗剤が分解されないことから。)
3.発ガン性物質と出会うと、相乗効果があり発ガン率が高い
4.衣類などから肌に直接入るため、アレルギーやアトピーなどの皮膚障害の原因の1つになる。
5.合成洗剤には動物実験が行われている。
6.肝臓や生殖器などに悪影響がある。

などというものです。これだけ読むととても悪いもののように思えてきます。


では、対する石鹸は本当に環境にいいことだらけなのでしょうか?
石鹸は、BOD負荷といって、水中で分解されるときに消費する酸素の量が合成洗剤よりも高いので、水中の酸素を減らしてしまう、といわれています。
また、石鹸の成分が植物系の油脂の場合、森林伐採などの問題もあります。

最近の合成洗剤は、「PRTR法」といって有害な物質を規制する法律が出来てからは以前よりも環境に優しい成分で作られている、という話を聞いたこともあります。
果たしてどちらがいいのでしょうか?


あたしは、個人的な考えとして石鹸を使用しています。

それは、まず合成洗剤は動物実験により作られたという点、そしてメダカの水槽に合成洗剤を入れたら全滅してしまった、という話を聞いたことからです。
そして、やはりいろいろ調べても合成洗剤の方が環境に与えるダメージが大きいような気がするのです。
また、冬は必ず手荒れをしていたのですが、石鹸を使ってから手荒れがなくなりました。これも大きな1因です。

エコ先進国のドイツでは、「石鹸!合成洗剤!」などといった議論はほとんどされていない、というのを聞いたことがあります。

ドイツでは、どちらが悪い、いいといった2極的な考えではなく「地球にやさしいものかどうか」、そして「無駄遣いを決してしない」というところが重要なようです。

例えばドイツでは、食洗機の普及率が高い、といいます。これは食洗機が使う水の量がとても少ないからなのです。
また、食器を洗った洗剤を洗い流さないとも聞きます。「この洗剤は人体にも安全だから平気なのだ」と返事が返ってくるそうです。
つまり、安全だからそれを洗い流す水がもったいない、とのことなのでしょう。ここまで徹底しているのです。

だからといって、それを真似ることはとても難しいですが、合成洗剤だから、石鹸だからという視点ではなく「地球にやさしいものを、無駄遣いはしない」というもっと広い視点で考えることの方が大切なのです。

食器だって、油汚れでなければほとんどの場合は水でこすって洗い流すだけで落ちるのです。石鹸や洗剤を使わない分すすぎも短時間で済みます。
必要ではないところに必要以上のものを使えば、洗剤だろうと石鹸だろうと環境にもお財布にもやさしくないのだ、ということを忘れてはいけないと思います。


▼ドイツで1番支持されている洗剤
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・・・ドイツで家庭用クリーナー部門の「最も信頼するブランドNo.1」に選ばれたフロッシュです。
排水されてから19日以内に98%が生分解されて環境に負担を与えない成分に変わります。パッケージのカエルもとてもかわいくて見た目もいいです♪

あたしがナチュラルクリーニングにハマったきっかけ。それは妊娠中の大掃除でした。

産まれる赤ちゃんのために、出来るだけ洗剤を使わずに掃除出来ないか・・・、そこで出会ったのが重曹でした。
何の気なしに使ったのですが、これが落ちる落ちる!!
やかんの焦げ付きから、頑固な換気扇の油汚れまで、市販の洗剤よりも簡単に落ちていくのです。
だんなと「すごい、すごい!!」と感激しながら掃除したこと、今でも覚えています。


それまでは、場所ごと・・・台所、お風呂、トイレ、家具・・・それぞれの場所ごとの洗剤を用意していました。家には洗剤が沢山ありました。その洗剤どれもが「子供の手の届かないところに置いて下さい」と書かれています。
果たしてこれから赤ちゃんの来る我が家にこれだけ危ないものが家にあっていいのか、そう思いました。


重曹での掃除にハマったあたしは、洗剤を使わない掃除方法をいろいろ調べました。そこで出会ったのが「ナチュラルクリーニング」だったのです。

まず、驚いたのが家の汚れは、重曹・酢・石鹸があればほとんど落ちるということ。今まで抱えていた洗剤はなんだったんだろう?と思いました。


どうしてその3つだけでいいのか、というと汚れというものは意外と単純で「アルカリ性の汚れと酸性の汚れ」の2種類しかないのです。
アルカリ性の汚れには、お酢の酸性、酸性の汚れにはアルカリ性の重曹や石鹸を使用することで汚れが中和されて落ちるとのこと。だからこの3つだけで充分だそうです。

そして何よりもいいな、と思ったのが人にも体にもやさしいということ

重曹はお菓子作りや料理にも使うくらいなので、当然口に入れても問題ありません。お酢だって同じですね。石鹸は純石鹸というものを使用するのですが、これも人体に無害で、水に流しても分解されてまたキレイな水に戻ります。

特に小さい子供がいる我が家では、床や壁などいろいろな所に手をつけてはその手を口に入れてしまうので、洗剤を使う掃除にはとても抵抗があります。

ナチュラルクリーニングならとても安全だし、子供と一緒に掃除をすることだって安心して出来るのです。

それにいろいろな洗剤を抱え込むのは場所もとるし、お金もかかります。ナチュラルクリーニングなら洗剤代も節約になるし、家計にもやさしいのです。

▼雑費の節約になる

今家の中を見回してみてください。洗剤がどれだけありますか?
台所用、お風呂場用、ガラス用、リビング用・・・。数え上げるとちょっとした数になりませんか?
洗剤1つにしても出費の1つです。各場所の洗剤をそろえるのにもちょっとした出費につながっています。
ナチュラルクリーニングなら必要なものは、重曹、お酢、せっけんの3つです。それですべての掃除がまかなえます。
もう洗剤を買う必要がなくなるんです。重曹は1kg5~600円で購入出来ます。雑費の節約につながります。


▼場所の節約になる

各場所においてある洗剤。時々「邪魔だな」と感じることはありませんか?また、安い時に洗剤を買いだめしてストックなども場所をとってはいませんか?
洗剤がなくなると収納の場所もその分開くし、場所もすっきりします。置いてあるものが少ないと部屋も広くみえます。


▼ハンドクリームの節約になる

それまで冬場になると、特に手荒れがひどくてハンドクリームが欠かせませんでした。朝塗って、昼塗って、晩塗って・・・。かなりハンドクリームを消費していたように思います。そうでもしないとすぐガサガサになっていました。
ナチュラルクリーニングに切り替えてから、その手荒れの原因が洗剤だということがわかりました。洗剤を使わなくなってから手荒れが改善しました。その分ハンドクリームをそれほど使わなくても大丈夫になりました。


▼イライラの節約になる

洗剤を使っていると、子供と一緒に掃除なんて出来ませんでした。なので子供が寝ている間に掃除をしていたのですが、せっかく自分の時間が掃除で終わるような気がしてそれが原因でイライラすることもありました。
重曹やお酢なら万が一子供の口に入ってしまっても、食べ物に使われるぐらいなので安心です。重曹やお酢を使って、子供がいる時間に一緒に掃除が出来るようになって、子供自身も掃除をすることが遊びの一環だと思っているようで一緒にやってくれるようになって生活習慣も身についてきています。その分の私のイライラも減り、自分の時間を有効的に使えるようになりました。

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先日、美容院で読んだ雑誌でめっちゃ評価が高かったカントリー&ストリーム オレンジ フェイシャルピーリング、美容院の帰りにその足で購入してしまいました^^

これまでもドクターシーラボのピーリングとかも試したし(結構高かった・・・。)、一時は真剣に皮膚科のピーリングにも通おうかと思っていたくらいで。(思っていただけで終わっちゃったけれど。)

でも、自分でやるピーリングってどうしても肌に悪そうなイメージがあったんですよね。

そしたらこのカントリー&ストリーム オレンジ フェイシャルピーリングは植物性で肌にやさしい!ということが売りみたいで、その雑誌のピーリング化粧品の比較でも1位!

マイクロスコープで撮った使用前、使用後の肌の写真も本当に使用後はキメが整っていて汚れもとれていて。
なんでも驚くほど顔がつるつるになるとかいいことばかりで、読んでいて「もうこれは買うっきゃない!」みたいに思っちゃって購入^^;
180ml入って1600円なので、コストパフォーマンスも優秀です♪

で、使ってみたらめっちゃよい!!こんなに私の肌ってつるつるなの~?!って驚きました!!
1人で「すごーい!!」と声を上げてました^^;

手にとったテクスチャーはジェル状で、顔にのせてくるくるした途端液状になって、結構たれます。それが難点でもあるけれどその効果には本当に驚きました。

くるくるしていると、カスがいっぱい出てくるんですよ。
たぶんそれが全部角質ではなくって、それにからまって取れる様になっているんだと思うのだけれど、ホントに驚くほどポロポロ出てきます。

あんまり力を入れちゃうと肌によくなさそうだからやさしくやっても出てきます^^;

で、洗い流した後、本当にびっくりですよ!
ホント、驚くほどツルツル!!
それが一時的ではないんです。

昨日の朝使ったのですが、今日2日目。まだつるつるなんです^^
そのつるつるにも驚くけれど、じゃあ今まで私の肌ってそんなに汚れていたのか・・・、とそっちの方にも驚いてます・・・。^^;

私は朝やるのがお気に入り♪
その日1日肌が明るく見えるし、化粧ののりも断然よいのです。
久々ヒット!!

カントリー&ストリーム オレンジ フェイシャルピーリング

special thanks 斗織さん

天然塩には、発汗作用があります。
洗面器に天然塩を入れてフットバスにしたり、入浴剤代わりにもなります。また、天然塩とアロマオイルを混ぜれば、手作りのバスソルトに。

また、緑茶にはビタミンC、カテキンが含まれていて肌の酸化、肌荒れを防いでくれます。美白効果もあり、シミがなくなったと言う人も!!低刺激なので毎日してもOKです。

▼緑茶パックの作り方
小麦粉:お茶=2:1

お茶はフードプロセッサーやすり鉢で粉状にする。
小麦粉と混ぜたら、水を耳たぶぐらいの柔らかさになるまで加えて練る。
それを顔にパックして5~10分ほど置いたら水で洗い流す。

作ったら密閉容器に入れて冷蔵保存をしておくと1週間くらい持つそうです。


温泉によく置いてあるアロエシオ
フタバ化学のアロエ塩『米ぬかアロエシオ』 850g ケース付き
フタバ化学のアロエ塩『米ぬかアロエシオ』 
詰め替え用もあり!
フタバ化学のアロエ塩『米ぬかアロエシオ』 ハンディタイプ330g

special thanks 斗織さん

体を作っているのは、毎日口から入る食べ物。だから、食べ物は意識して摂りたいですよね。
野菜や果物は食物繊維も豊富、またビタミン類も豊富なので、肌もキレイになります。
美肌の栄養素はビタミンB2とC。特にビタミンCはコラーゲンの合成促進、メラニン生成の抑制の働きもあります。

また、フルーツは必ず朝食べてください!
果物を朝食べることによって、排泄や解毒をスムーズにしてくれて体の中からキレイになります。
朝、フルーツを食べることはダイエットにもつながるようで「朝フルダイエット」などと言われているそうです。

フルモニ!超健康ダイエット宣言
フルモニ!超健康ダイエット宣言

special thanks サリーさん

長風呂は、40℃以下の温度で、半身浴で30分以上、というのが1番効果があるそうです。

肩までつかってしまうと、水圧がかかり(お風呂の水圧って結構あるらしいです。)心臓や肺に負担がかかってしまいます。
風呂の効果は、体の老廃物が出る、血行がよくなる、リラックス効果があるとのことです。ただ、長風呂をすると肌がやわらかくなりその分水分が逃げやすくなっているので、お風呂から上がったら出来るだけ早く保湿を心がけて下さい。

雑誌を読んで、新しい情報を仕入れて、肌もキレイ。でも、雑誌がふにゃふにゃになることもあるので、気をつけて下さい。(笑)
お気に入りの入浴剤を入れてのんびり過ごしたり、お風呂用のキャンドルをともしたりしてもステキですね^^

風呂湯保温器「NEW!バスパ」
風呂湯保温器「NEW!バスパ」

今の賃貸は追炊きが出来ないタイプのものも増えています。そうすると、だんな様の帰りが遅かったりなどで入浴に時間差があるときには熱いお湯を足したりなどとてもガス代がかかります。
そんな追炊きが出来ない家にはバスパがオススメです。これは、レンジでチンして浴槽に入れるだけで4~6時間、入浴可能な温度に保ってくれる優れものです。

平日は無理だけれど、家族が揃う週末には家族3人でお風呂に入るようにしています。

その分、追い炊きなど余計なガス代もかからないし湯量を足すこともありません。
家族で湯船に入れば、少ない湯量でも満足出来ますしね^^

うちの娘は土日になると、
「パパとママと3人でお風呂に入る!」
と言い、楽しみにしてくれています。
家族のコミュニケーションもとれて一石二鳥!

【33%OFF、送料無料】サーモス シャトルシェフ KPY-3000 チタンシルバー
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シャトルシェフって知っていますか?なんと火にかけて沸騰したら火からおろしてこのシャトルシェフに入れるだけで、この鍋の保温力で調理してくれるものです。高い保温力で、ガスなしでも調理出来、なんとこの保温力で白米や玄米まで炊けるとか!

シャトルシェフの保温力はとても高く、6時間たっても75度以上を維持できるとか。
ほっといても調理できるので時間の節約にもなるほか、再度あっためなおす手間とガス代、電気代なども節約になります。

焦げ付きや煮くずれの心配もなし。とても欲しい1品です。


シャトルシェフ

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写真はご飯を炊くときに、研いだお米の上に、じゃがいも、にんじん、アスパラをアルミホイルでくるんだものを一緒に入れてスイッチを入れたものです。

こうして、ご飯を炊くときを利用してもう1品作ったりします。
アスパラはちょっと火が通りすぎてしまったけれど^^;、じゃがいもやにんじんはいい感じ。
これでゴマドレッシングをかければ簡単な温野菜サラダの出来上がりです。

他にも、卵をアルミホイルでくるんで入れておけば、ご飯が炊けたのと同時にゆで卵の出来上がり。
娘の離乳食期には、耐熱のカップにお米とお水を多めにして入れておかゆを作っていました。

ご飯と同時に出来るので、余計な電気代、ガス代もかからないし、おかずも1品出来るので時間も節約!

お味噌汁や煮物を作るとき・・・、料理するときには何かとお湯を沸かすことが必要になります。

まず、水からではなく、給湯器のお湯から沸かした方が節約になります。水から沸かす方が余計にガス代がかかります。

また、鍋には必ずふたをしましょう。ふたがあるかないかで約1円違ってきます。お湯をわかすことは料理の中で何度もある作業。それの積み重ねだと大きい金額になります。

ガス代の節約には底の広い鍋がいい、と聞いたのでわざわざ買わないでフライパンを活用しています。

煮物、煮魚も出来るし、なんと!パスタなどの麺類ををゆでることも出来ます!
フライパンに水を入れて沸騰したらパスタを入れるだけ。
パスタの方が長いなーと思ったら半分に折って入れればOK。
1~2人分なら大きな鍋でゆでるより水もガスも少なくて済みます。

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以前、プロパンガスの時にサイトで「ガス代が高い・・・」とぽろっと漏らしたらたくさんの方から
「圧力鍋がいい!」と教えてもらい購入にいたりました。

そして、使ってみて大正解!!本当に買ってよかった!!と思いました。
教えてくださった皆様には本当に大感謝です^^

初めて買う圧力鍋、どのようなものがよくわからなかったし、買ってちゃんと使い続けるのか自信がなかったので、

・たとえ使わなくなったとしても後悔しないぐらいの手頃な値段のもの
・アルミではなく、ステンレス製のもの(汚れ、こげがつきにくいから。)
・見た目が簡素なもの

を基準として探したところ、我が家が選んだのは写真の【クレスデラックス】ステンレス片手圧力鍋 3.7Lになりました。

使ってみて、何より驚いたのが煮物関係の時間が短く済む!ということ。
材料を入れて、火にかけて蒸気が出たら弱火にして5,6分置くだけで中まで味がしみこんだおいしい煮物が簡単に出来るのです。

お正月のときにも活躍するし、カレーを作るときなんかも大幅に時間が短縮できます。

でも、何よりも感動したのが、秋刀魚の煮物!!
秋刀魚が安い時期にしょうが煮を作ったのですがなんと!骨までやわらかくなって丸ごと食べれるんです!
カルシウムもしっかりとれて、何よりもおいしく仕上がる圧力鍋がもう我が家ではなくてはならない存在になっています。
冬は圧力鍋から出る蒸気で部屋があったまるので、圧力鍋を使っている間は暖房器具は消しています。
そのぐらい部屋の中もあったまるし、短時間の調理で済むのでガス代の節約にもなっています。


体験レポート.comさんにも圧力鍋のレポートを載せていただいています。そちらもよかったら見てください。


クレスデラックス圧力鍋  IHにも対応
【クレスデラックス】ステンレス片手圧力鍋 3.7L
【クレスデラックス】ステンレス片手圧力鍋 3.7L


【クレスデラックス】ステンレス片手圧力鍋 5.0L
【クレスデラックス】ステンレス片手圧力鍋 5.0L

1.ガスコンロはまめに掃除をしよう

ガスコンロの火が出るところが目詰まりしていませんか?ここが詰まっていると効率が悪くなります。つまようじなどを使ってマメに掃除しましょう。


2.料理をするのは、1つのガスコンロで

ガスコンロで1番ガスを使うのが点火です。
なべを2つ使用するときも、つけて止めてを繰り返すのではなく、つけたまますぐ次のなべをのせます。


3.1番効率がいいのは中火

もう常識になっていますが、ガスの火の中で1番効率がいいのは、中火です。
20cmのやかんで15℃の水2リットル沸かした場合、弱火3.8円、中火3.4円、強火4.2円と中火が1番安いのです。
また、お鍋からはみ出た火は無駄です。火を見て調節しましょう。


4.鍋底は必ずふいてから

もうこれは当たり前ですよね。なべ底がぬれていればその分ガスをそれを蒸発させるのに使ってしまいます。なべ底は必ずふいてから!!


5.火を止めてからも調理時間

あたしは煮物系はある程度煮立ったら火を止めてしまいます。
余熱を利用する意味もあるし、煮物って、味が染み込む時って温度が下がるときらしいです。(次の日のカレーがおいしいのと一緒ですね)ゆでたまごなども同じ方法で作ってます。保温したいときは古新聞と使わなくなったバスタオルで鍋をくるんでおくと、かなり保温出来ます。

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創刊号から定期購読している「ecomom

ecomomとは、隔月で発行される、送料・購読料も無料のフリーマガジンです。

「家族と自然にやさしい暮らし」をテーマとした雑誌で、定期購読を申し込むと自宅に送られてくるようになっています。

過去のテーマは、

・すっきりを楽しんで小さく暮らす
・おいしい、たのしい、あんしんな食
・ちょこっと楽して家事を楽しむ
・風を感じる涼しい夏の家

などで、エコや暮らしの知恵などを意識した内容になっています。
無料だけれど、とても読み応えがあって、私は創刊号から購読していますが全てとっておいて何度も読み返しているほどです。

暮らしの知恵やレシピ、コラムなどもあって毎号が楽しみです。
日々の暮らしを少しでもよいものに、と考えている方にはオススメのフリーマガジンです。

また、雑誌だけでなくサイトやメルマガの内容もとても役立つステキな内容が盛りだくさん!
ちょっとした工夫で、日々の暮らしが変わるんだ!と思い知らされています。

ecomomのサイトから、無料購読の申し込みが出来ます。

▼「ecomom

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我が家では、ガス代の節約、電気代の節約のため水筒がかなり活躍しています。

冬は、やかんに1リットルほどのお湯をわかしてそこにティーバッグを2つ入れます。
3分ほど置いておけば、紅茶のできあがり。
それをそのまま水筒に移せば、1日中温かい紅茶がいつでも飲めます。

魔法瓶効果で、その都度お湯をわかして入れなくてもいつでも温かいし、ティーバッグだって使いまわしして2杯目は薄い・・・なんてこともなく、1杯目から最後の1杯目まで全部同じ味。

夏には、麦茶や冷緑茶を水筒に入れておいてそこから飲むようにしています。
いちいち冷蔵庫を開けなくても済むので、電気代の節約に。
外出するときにも、さっと持ち出せるしとても活躍しています。

▼私の使っている水筒
赤いチェックがかわいらしい魔法瓶、好きな飲み物を入れてお出かけしましょう♪アラジン 魔法瓶...
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1.洗濯に

さすがにすすぎはキレイな水がいいですが、最初の洗いにはお風呂の残り湯を活用しましょう。
ぬるま湯なので汚れの落ちもよいです。

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2.掃除に

ふき掃除などするとき、新しい水でしてる人、いませんか??もったいないですよ!
お風呂の残り湯を活用させましょう。!


3.車の掃除に

我が家では車を洗うのはだんなですが(苦笑)、バケツを使ってお風呂の残り湯で洗っています。


4.トイレに

トイレに流す水をバケツ1杯でもいいからお風呂の残り湯にしましょう。我が家ではトイレのタンク上の水が出るところにバケツでタンクに入れています。バケツに汲んでトイレに置いています。

1.最大容量の80%の量で

洗濯機って思っている以上に電気を消費します。毎日洗うのもかなり電力を消費しますが、ためこみすぎてぎゅうぎゅうで洗うのも余計な負担が洗濯機にはかかります。
洗濯機のベストの量は八分目です。半分の容量と比べると、八分目で洗った方が洗濯物1kgあたりの消費電力は約17%お得です。


2.洗濯はお風呂の残り湯で

お風呂の残り湯、朝でもぬるま湯ですよね。汚れは水よりもぬるま湯の方がよく落ちます。なので洗濯機を回す時間が短くてもキレイになるのです。
水道代の節約にもなるし、一石二鳥ですね。

3.普段の洗濯はスピードコースで

日常生活の軽い汚れはスピードコースで充分です。我が家ではスピードコース以外、使ったことがありません。娘の泥だらけになった服や食べ物のシミがついてしまった服などは、お風呂に入ったときに石鹸でゴシゴシして洗ってから一緒に洗濯機で洗うようにしています。
頑固な汚れほど、洗濯機ではなく手洗いでゴシゴシしたほうがキレイになるんですよね。
スピードコースで洗うことで、なんと電気の消費量は約60%もお得になります。


4.コンセントは使うときにさす

これも当たり前のことかもしれませんが、我が家でも洗濯機のコンセントは使うときにさして終わったら抜いています。待機電力はもったいないですからね。

1.強弱を使い分けよう!

いつも強だけで掃除機をかけていませんか?フローリングやたたみなどは弱で充分だそう。場所によって強弱をうまくきり分けて使いましょう。


2.掃除機のフィルターはマメに交換しましょう。

掃除機にゴミやほこりがたまってしまうと、その分モーターに負担がかかり消費電力も上がります。まめに掃除して下さい。


3.掃除機だけに頼らない

我が家には小さい子供がいるため、食べるものは散らかすは、紙はちぎるわでよくゴミが出ます。確かに掃除機をかけてしまえば楽なのですが、あたしはだいだい雑巾がけをして掃除しています。
雑巾がけの方がさっぱりする気がするし、運動にもなって一石二鳥♪


4.掃除機をかけるときには片付けてから

掃除機をかけるときに、止めたりつけたりを繰り返していませんか?電気はスイッチのオン、オフが1番電力がかかります。止めたりつけたりせず一気にかけれるように、掃除機をかけるときには片付けてからにしましょう。

1.省電力モードを活用しよう!

テレビも今省電力モードがついてるのが多くなってきてます。最初省電力にすると、「あれ?暗い・・・」って思うけど、慣れてしまえば何とも思わなくなります。(笑)


2.テレビを消そう!

なんとなく、だらだらとテレビを見てはいませんか?パソコンに向かっているときや料理をしているときなど何か別の事をしているときにはテレビの電源を切っています。
テレビを見ている時間があれば、本を読んだり雑誌を見たり、縫い物をしたり・・・、などをしたいな、と思うのです。
また、うちのような小さい子供がいる家庭には、子供にテレビの見せすぎはよくないそうです。確かにいろいろまぶしい色がしょっちゅう変わって、一方通行の情報だけのテレビ、見せっぱなしはよくないな、と思います。


3.使っていないときはコンセントを抜く!

特にビデオデッキ。時計代わりにしていませんか?ビデオは主電源が入っているだけで使用しているときの70%もの電力を消費しています。使っていないときにはテレビもビデオもコンセントから抜いてしまいましょう。

エアコンの設定温度は、夏は28℃、冬は20℃!

1.フィルター掃除をまめに!

エアコンのフィルターが汚いと余分な電気を消費します。またフィルターが汚いと汚れた空気が部屋中に回ることになります。最低でも2週間に1度は掃除しましょう。


2.エアコンの設定温度に気をつけよう!

エアコンの設定温度を1度変えるだけで10%省エネになります。
夏は少し高めで、冬は少し低めを心がけましょう。その分、薄着をしたりカーデやブランケットをうまく活用しましょう。


3.夏でも冬でも扇風機と併用!

夏、エアコンを使うとき。人間は体に風が当たると冷たく感じます。
エアコンをつけているときに扇風機を使うことでエアコンの設定温度を少し高くしても快適に感じます。
また冬は、あたたかい空気というのは上にたまりがちになるので、扇風機を天井に向けてまわすことで空気が循環してあたたかい空気がうまくまわるようになります。


4.カーテンを上手に活用しよう!

熱が入ってくるのも、熱が逃げるのも窓からです。カーテンをすることによって、夏は冷気を、冬は暖気を逃すことを防げます。新しくカーテンを選ぶときには厚手のものにした方が効果倍増です。


5.夏はドライ機能を活用しよう

我が家では、冷房はほとんど使わずドライ機能で過ごしています。湿度が低いとそれだけで涼しく感じるとか。ドライ機能だけでも充分涼しくなりますよ。


6.打ち水大作戦!

昔、祖父母と暮らしていたとき、夏になると夕方いつも道に井戸水を撒いていました。小さい頃よく手伝って一緒に撒いたものです。今思えばそれが打ち水だったんだなぁ、と思い出します。水を撒いた後はなんだか涼しかったです。
打ち水は、昔から伝わる暑さを逃れるための知恵で、水を撒くことで地表面の温度が下がります。もちろん撒く水は水道からではなく、エアコンの室外機から出た水やお風呂の残り湯、お米のとぎ汁など再利用したものにしましょう。


打ち水大作戦!・・・打ち水をすることで地球の温度を2℃下げよう!と呼びかけています。


7.エアコンのプラグ、差しっぱなしになっていませんか?

エアコン、使う時期が限られていますよね。でも使っていないときにもプラグを差しっぱなしにしていませんか?
プラグを差しっぱなしにしていることで、使ってもいないのに待機電力がかかっているのです。
我が家では、ブレーカーが「エアコン」とわかれているので時期が終わったらエアコンのブレーカーを落としています。

エアコン(冷房) 15円
エアコン(暖房) 19円
冷蔵庫 0.8円
照明(60wの白熱電球) 1円
照明(13wの蛍光ランプ) 0.3円
カラーテレビ 2円
デスクトップパソコン(スクリーンセーバーの状態で) 2円
ノート型パソコン(スクリーンセーバーの状態で) 0.4円
全自動洗濯機 2円
掃除機 16円
炊飯器(保温) 0.8円
乾燥機 73円
電気カーペット 7円
こたつ 3円

待機電力は家庭の電気代の10%を占めてるそうです。

ただ、コンセントがささっていて電源が入っているだけでも、家電によってはなんと最大消費電力の50%以上電力を使っていることもあるのです。

使っていない家電は電源を切ってコンセントを抜きましょう。コンセントは使うときにさして、終わったら抜くものと心得ましょう!

忘れがちなのはエアコン。
シーズンが終わってもコンセントがささったままになっていませんか?
我が家では、シーズンが終わるとブレーカーごと落としてしまいます。
最近では、ブレーカーも「エアコン1」などとわかれているのでチェックしてみてくださいね。

茅ヶ崎花火大会

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娘のお友達家族みんなで茅ヶ崎サザンビーチの花火大会に出かけました。

海の花火のいいところは、さえぎるものがないこと!
また砂浜でのんびりと見れるのもいいところです。

難点は、なぜか砂だらけになること。^^;
特に小さい子供は砂遊びが大好きですもんね。帰ってシャンプーをしたらなぜか頭から大量の砂が・・・。そういやみんなにかけられてたっけ・・・。というようなことが多々^^;

それと、花火を怖がる子供もいること。
娘のお友達の男の子は花火をものすごく怖がってしょっちゅうトイレに逃げ込んでました^^;

水着持参で少し早めに行って、波打ち際で遊ばせてその後花火を堪能。
余談ですが、海の家の温水シャワーが子供1人で400円だったのでケチって3分100円の水のシャワーで子供たちを流したらその冷たさにみんな号泣!!
ケチってかわいそうなことをしました・・・。(苦笑)

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ちなみに子供たちはみんなお昼寝をさせました。
そうじゃないと体力が持ちません。(前回の山下公園の花火は昼寝をしなかったために花火の途中で寝てしまいました・・・。)

それとやっぱり着替えは必須!

最初は大丈夫か不安だったけれど、「今の花火何色だった?」とか、花火の形とか2歳児でもかなり楽しめます。
「ちょうちょの花火ー!」とかね。

でも、やっぱり花火もよいけれど、子供たちを見ている方が楽しかったです^^

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娘に歯が生えてきてからは、「絶対虫歯にはさせない!!」と歯磨きやらなにやらをいろいろがんばってきました。
そんな話を友達としていたときに、レノビーゴ がいいよ!と聞いてそれから毎日使っています。
これはフッ素を家庭でも簡単にぬれるやつで、濃度もとても低いそうで毎日使えます。

1回10プッシュを歯ブラシにつけて歯全体に軽くブラッシングするだけで完了。
1本で2か月分になっています。
味は、柑橘系の甘い味で、うちの娘も喜んでつけています。
歯磨きの後には必ず
「白いのをする!」
と言ってくれるので助かります^^

ちなみに、私は爽快ドラッグというお店で買っています。

レノビーゴの定価は1,478円なのですが、ここだと1,194円。約300円ほど安い上に3000円以上なら送料無料。ここでまとめて3本買っています。

ちなみに、歯医者さんでもフッ素を塗ってくれます。
だけれど、これが歯医者さんによって乳幼児医療費助成の対象になるところとならないところがあるみたいなので、事前に確認をとった方がよさそうです。
歯医者さんの場合だと、3ヶ月に1度ぐらいの割合で行くのがベストだそう。

我が家では、フッ素と同時に娘の歯もチェックしてもらっています。
レノビーゴのおかげかいつも
「とてもキレイな歯ですね」
とほめられているので、娘も歯医者さんが大好きです。

あまりにも大好きでしょっちゅう
「歯医者さんに行ってフッ素してもらう」とねだられるのが困りモノかな^^;

木の動物

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ナチュラルプレンティで買った木の動物のおもちゃです。
象の耳、リスのしっぽが動きます。
娘が気に入って、手にして離さなかったです。

飾ってあるだけでもかわいいですよ^^

木製の電車

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なるべく、子供のおもちゃは木製のものを選ぶようにしています。
だけれど、これが結構高いんですよね^^;

でも、この写真の木製の電車を100均のダイソーで見つけましたよ!!
これ、1つが100円です。
きっと男の子だとレールやらなにやらきちんと揃えないといけないのだろうけれど、うちは女の子なんでこんなのが4、5個あるだけで大満足。
動物好きな娘は、この象が乗っているのが1番好きなようです。

会社にある『保養所』。
実は、ここ数年の不景気でこの保養所が会社の経営にとって負担になってしまい、会社が手放すことが多いそうです。

そこに目をつけた旅行会社が、会社から委託されて保養所を一般の人でも利用できるようにしています。

その中には、役員のみが利用できる保養所などもあったりして、作りがとても豪華なものもあります。
温泉があったり、貸切も出来るところもあります。

そして、やっぱり破格!なのです。
1泊朝食つきで5000円~!
夕食は別なのですが、夕食込みにしても1万以下。
しかも土日料金やハイシーズン料金などもなかったりでうれしい限りです。

もちろん旅館とは違うので、旅館のような布団の上げ下げのサービスなどは全くないのですが、逆にそういうサービスが苦手、という方にもオススメです。

四季倶楽部

一の湯グループ

どちらも伊豆・箱根が中心ですが本当に破格で泊まれます。是非一度のぞいて見てください。

ファミリーセールとは、そこの社員や家族、友人などのためへの特別なセールのことです。
ほとんどの場合招待状がないと入れないことが多く、なので割引率はとても高いのです。

以前、友人がエスティローダー系の化粧品の販売員をしていたことがあり、ファミリーセールの招待状をもらったのですが、これがね、ホント恐ろしく安かったんですよ!!
1万円のキットが1000円で売られてたりね^^

その招待状にはだいたい名前と住所を書く欄があり、そこに書けばまた次回も送ってくれるようになっています。
本当に恐ろしく安いので行く価値あり!ですよ!

▼ファミリーセールの招待状はどこで手に入る?
・ネットオークションで
・・・Yahoo!オークションなどで「ファミリーセール」と検索すると、ファミリーセールの招待状がわんさか出てきます。
招待状を買うためにはお金がかかってしまいますが、行けばそのもとは必ず取れることと、1度行けば次回からは送ってもらえるので、そのときはまた売って・・・などという方法もあります。

・ブランドのHPの会員登録
・・・有名なところだと、サンエーインターナショナルはネットで無料の会員登録をすると、ファミリーセールのお知らせがメールで届くようになります。
そのメールをプリントアウトして持参すればファミリーセールに入れます。(携帯でも可)


ファミリーセールの会場はとても広いことと、やはり並ぶことが覚悟なのでめちゃめちゃ疲れます。
ヒールで行くよりは、足が疲れないような靴で行くことをオススメします。

何よりも欲しい商品がある、とかいいものが欲しい!という場合には初日に朝早くから並ぶのが1番だと思います。

逆に安いものを!!という場合には最終日に行くと、売りさばくために安いものをさらに下げて売られていますよ。

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なんと、この中華なべ100円です!

しかもちゃんと鉄製なんですよ。
ちょっとひとまわり小さいけれど、とっても重宝します。
ダイソーで購入しました。

娘の離乳食が始まったので、最初は離乳食用と思って買いました。
赤ちゃんは鉄分が不足するというので。

でも、使ってみるとその大きさも手頃で大人用にもしっかり使ってます。

例えばちょっとした揚げ物。
結構揚げ物ってめんどくさいなって思いついつい敬遠しがちなのだけれど、これは小さいから使う油も少しで済むし、出すのもしまうのも小さいから簡単です。

鉄製で火の通りもいいから、ちょっとした野菜あんかけのあんを作ったりするのも便利。

鉄製のものを使うと自然と鉄分の摂取が出来ますもんね。
女性に鉄分は必須です!!

小さいからあんまり使わないかな、って思っていたけど小さいからこそ手軽に使えてうちでは本当に重宝しています!

オススメ!!

確かに省電力タイプになっている家電は、値段が高いです。ただ、省電力タイプのものと、そうでないもの使う電力、かなり違います!
最初の初期費用は簡単に元を取ってしまうくらい省エネタイプは優れているので、省エネタイプを選ぶようにしましょう。

このマークが緑色のもののシールが貼られている家電は省エネ基準達成率100%以上のものです。

実は、これ私も1度失敗をしています。
加湿器を買う際に、「どうせ冬のみだし・・・」と思い価格の安い省エネタイプではないものを購入しました。
ところが翌月の電気代の請求がきてビックリ!驚くほど跳ね上がっていました。
夜は必ず加湿器をかけるようにしていたので、1日に最低でも5、6時間はつけっぱなしだったのです。
省エネタイプのものであれば、電気代は1/3とか1/5とかになっていたはずです・・・。
買ったばかりなので、だからといって買い換えることも出来ず・・・。本当にもったいないことをした!と後悔しました。

契約している電力会社のHPを見たことがありますか?
これが意外と節約の技が載っているんですよ^^

家電別の節約術や割引サービスなど知らなかったことが載っていて驚くこともあります。
電気料金のシュミレーションもあったり、環境家計簿や地球温暖化の話・・・、とても役立つことが多いのです。
是非、見てみてくださいね。

◆北海道電力  http://www.hepco.co.jp/
◆東北電力  http://www.tohoku-epco.co.jp/
◆北陸電力  http://www.rikuden.co.jp/
◆東京電力  http://www.tepco.co.jp/
◆中部電力  http://www.chuden.co.jp/
◆関西電力  http://www.kepco.co.jp/
◆中国電力  http://www.energia.co.jp/
◆四国電力  http://www.yonden.co.jp/
◆九州電力  http://www.kyuden.co.jp/
◆沖縄電力  http://www.okiden.co.jp/

東京電力では、毎月の電気料金を口座引き落とし、またはクレジット払いにすると毎月50円割引になります!

毎月50円、1年で600円。わずかな金額だけれどちりも積もれば・・・、です。

さらに私がクレジット払いにした理由は、クレジットのポイントも貯まるから!!
電気料金だけでなく、他の公共料金も全てクレジット払いが可なところはクレジット払いにしています。

今、ご家庭の電気の契約アンペアがいくつだか即答出来ますか?

この契約アンペアを変更するだけで節約につながります。
私は、引越したときに契約アンペアをチェックしたところ40A。
今まで2DKで20Aだったので、3LDKに引っ越しても40Aいらないだろうと判断して30Aに変更しました。

この契約アンペアごとに基本料金は変わってくるので、40Aから30Aに変更して月260円、1年で3120円の節約になりました!

電気料金というのは、これからずっとかかってくるもの。1年で3120円、それが何年も続くとなるとかなりの差になります。

今使っているアンペアがあっているのかどうかなどは、ご自身の契約している電力会社のカスタマーサービスに電話すると相談にのってくれるようです。


▼契約アンペア変更の仕方について
契約アンペアの変更は、契約している電力会社に電話をするか、またHPからも申し込める電力会社もあるようです。

ブレーカーの交換が必要なために、1度電力会社の方が自宅に来て10分ほどでブレーカーを変更してくれます。その間は停電になります。

注意事項としては、契約アンペアを1度かえると基本的にはその後1年間はアンペアの変更が出来ない、という点です。

アンペア数と基本料金
10A20A30A40A50A60A
260円390円520円780円1040円1300円


何に関しても共通することだけれど、基本的に『使わない』と考えていることが節約においてはとても大切だと思います。

我が家では、パソコンを使っているときはテレビは消す、お風呂に入るときは他の部屋の電気は一切消す・・・etc.普段から『つける』こと以上に『使わないものは消す』という方に意識がいくようにしています。

今ついている電気は本当に必要なものかどうか、今一度考えてみてみましょう。
「電気代が高い!」と思っている場合、やはり無駄な電気がついていることが多いのだと思います。
必要最低限、これを意識して暮らしています。

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このページには、2006年8月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

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