
出産してから、2人目の出産前の体重には戻したものの、出来ることならば独身時代の体重に戻したい!という目標を持っていて・・・。
すでに産後1年。
あと4kgで元の体重に!というところで停滞していたのですが。
旅行に行っておいしい食事を満腹まで平らげてしまったら・・・。
+2kg・・・。
そしてそれが戻りませんー!!
ということで、9月の目標はダイエット!!
12月末までには、旅行分2kg+産前の体重まで4kg=6kg減らしたい!というのが目標です。
そこで今日、みんなのフィットネスというサイトに登録しました!
これがね、めっちゃ面白い!!
ハマってしまいそうです^^
みんなのフィットネスとは、簡単な会員登録で無料で楽しめるオンラインフィットネスサービスです。
アメリカで話題のエクササイズプログラム「Yourself! Fitness lifestyle」で、自分のプロフィールに応じたエクササイズを楽しむことができます。
これが、本当に面白いんです!!
まず、最初に体力測定をして自分の体力を登録します。
これが意外とキツい^^;
ジャンプ後の脈を計ったり、腹筋や腕立てが限界まで何回できるか・・・など。
この体力測定だけでじんわり汗をかきますよ^^
で、登録した身長や体重、そして体力測定の結果からベストなエクササイズをネット上で提案してくれるという優れもの!
早速登録後、30分ほどエクササイズをしたのですが・・・。
思っていた以上にキツい!!
ダラダラ汗をかきましたよ~!
ビリーズブートキャンプとか、エクササイズのDVDが流行ったけれど、これ無料で同じような内容ですよ!
みんなのフィットネスに登録しちゃえば、そんなDVDなんていらないほどだと思いました。
動画で動きもきちんとわかるし、音楽なんかはヒップホップ、ダンスなど好きなジャンルを選べます。
残り時間も画面上に出るし、それほど高度や動きやハードな動きはないので私のような運動不足の方でもついていける内容ですヨ^^
しかし!!
汗だくになりながらやり遂げた後に出たのは
「消費カロリー 63kcal」という文字・・・。
こんだけ頑張ってたったのこれだけかー!とガッカリでした^^;
まぁ、30分程度動いたぐらいじゃ茶碗1杯のご飯分も消費できないという現実と向き合いました^^;
サイト上で目標を設定して、この提案されるエクササイズをするごとに消費カロリーをグラフで出してくれます。
ダイエット日記もちゃんとつけれるし、他の人の日記やエクササイズ具合も見れるのでかなり励みになりますよ。
DVDを買うよりこっちの方が断然いいじゃん!と思いました。
フィットネスなどに通うことが難しいけれど、家の中でどんな運動をしていいのか・・・と悩んでいる方には本当にオススメです^^
私、頑張りますよ~~!!
きちんと結果を出して年末に報告出来るようにしますっ!!
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