今年もよろしくお願いします！

小学生のお母さん！時が過ぎるのは早いですねぇ。

さて、私も３０代が見えてきました。
こにゃんさんのランの話、とても刺激を受けました。
今年、初めてみようかなーと思います。
ランを始めるにあたって、準備したこと、どんなふうに走る距離をのばしていったか、
走る時間の捻出方法を知りたいです♪

ちまきさんへ

ちまきさんあけましておめでとうございます～！
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。

ホント、4月から長女が小学生だなんて・・・。
ついこないだ産んだばかりだと思っていたのですが、早いもんですね～。
ちまきさんもあっという間ですよ！！

ちまきさんもいよいよ30代ですか＾＾
最初はすっごく抵抗がありましたが＾＾；、今30代を楽しめるようになってきましたヨ～。
ランニングのおかげが1番だと思います。

ちまきさんもランニングに興味を持って下さってすっごく嬉しいです！！
やっぱりまずはお気に入りのウェアとシューズを買うことだと思います。
最近のランニングウェアってすっごくかわいいからそれだけでテンションあがりますよ～＾＾
これ着てかっこよく走りたい！って。
私のお気に入りはランドレ（ランニング用のワンピース）です。
ダンスキンとかニューバランス、ランナーズルートっていうブランドから出ています。
是非チェックしてみてください。

あと、ランニングを続けていく上で大事なのは筋トレも一緒に行うことだと思います。
私、それまで本当に運動とは無縁だったから筋肉がないせいで怪我してしまったので。
筋肉をつけることは、ランニングの効果をあげるし、怪我を防ぐことにもつながるので大事ですヨ～。

最初は絶対無理しないで、のんびりペースで10分でも20分でもいいのでウォーキングと混ぜ合わせて見てください。
私も最初は３ｋｍも走れませんでしたから。
でも続けていくと、だんだんと長い距離を走れるようになりますよ～。
３ｋｍも走れなかったのに、1年足らずで１６ｋｍぐらいなら走れるようになりましたもん。

私はもっぱら夜ラン派で、夫が帰ってきてから走りに出ていたのですが、今年は出来れば朝ラン派に切り替えていきたいな～って思います。
平日は短い距離（５～１０ｋｍ程度）で、土日で夫に子供を見てもらって長い距離（１０ｋｍ以上）走ることが定番になっています。
やっぱり小さい子供がいるうちは、夫の協力が不可欠だと思います。感謝しなくちゃいけませんね＾＾；

いろいろな初心者向けのランニングイベントも最近は本当に多いですし、そういうのに参加されてもいいと思います。
あと、ランニング雑誌なんかを読むとテンションあがるし、すっごくためになりますよ。
これから始めるなら、「ランニングスタイル」っていう雑誌が1番向いていると思います。
私も愛読していますヨ＾＾

ランについて語ると長くなってしまってごめんなさいね。
何かあればまたなんでも聞いて下さい！