ここ1カ月ほど、豆乳を毎日飲んでいます。
写真のは、豆乳＋野菜ジュース。
これを朝食代わりに、小腹がすいたとき、ご飯前に・・・、とちょこちょこ飲むようにしています。

というのも。
ネットで「豆乳が美肌にいい！」
というのを見かけて。
豆乳＋野菜ジュースを飲んでいた時には、肌がめちゃくちゃ綺麗だった！なんて書き込みを見てしまったものだから即取り入れた、というわけです＾＾

豆乳には、イソフラボン（＝女性ホルモンと似た働きをします）、ビタミン、アミノ酸、たんぱく質などが含まれているので、美肌効果、アンチエイジング、バストにハリが出る、コレステロール値を正常にする・・・など沢山の効果があるそうです。

２週間続けて飲んでみて、吹き出物が３つほど出てしまっていたのが治りました＾＾
これは豆乳のおかげなのか、自然と治る時期だったのかは微妙ですが・・・。
でも、肌はモチモチしてきましたよ～！
それと便秘が解消されました。

無調整が1番効果があるそうなので、私は無調整の豆乳を飲んでいます。

コストコで3本518円だったメイラクの有機豆乳と、これまたコストコで買った農協の野菜ジュースです。
ご飯前に飲むと、おなかが膨れるから食事の量も減って体重も落ちてきてます＾＾ｖ
卒園式＆入学式が控えているので、少しでも体重を落としたいので頑張ってますよ～！

最初無調整だと飲みにくさがあるのですが、3日もすれば慣れます！
今は無調整じゃないとダメなくらいです、私。
調子がいいので、このまま豆乳生活続けていきます＾＾
豆乳、いいですよ♪