長女６歳、次女３歳。
子どもたちも成長してきて、少しずつ、ささやかだけれど自分の時間、というものが持てるようになりました。
それまでは夫のいる土日でさえ、
「ママとお風呂に入りたい～！」
と子どもたちが騒ぐので＾＾；私１人でお風呂に入る、という時間が取れませんでした。
でもやっと最近
「パパとお風呂に入る！」
と言ってくれるようになり（ここまで来るのに長かった～＾＾；）、子どもたちも夫も寝た夜中に１人でのんびりお風呂に入る、なんてことも出来るようになりました。
今さっきも１時間ぐらい長風呂してきました＾＾ｖ
美容のために半身浴している人も多いと思いますが、私は断然反復浴派！
お風呂を４３℃の設定にして、入浴３分→休憩５分を３セットする、というのが一般的な方法ですが、私は４３℃の設定で入浴→休憩を時間にこだわらず自分の適度な時間で好きなだけ繰り返してます。
半身浴よりも、汗すっごくかきますよ～！
好きな雑誌や本を持ち込んで、湯船の中で読んだり、湯船から出て休憩しながら読んだり。
そんな風にしていると１時間ぐらいあっという間にたっちゃいますね。
最後に毛穴が思いっきり開いたところで、洗顔して終了、というのがいつものコース。
週に１～２度の割合なので、そういう時にはお風呂上りにちょっとお値段の張る化粧品のサンプル（笑。現品じゃないのが悲しい）でケアするようにしてます＾＾
最近はこればっかり読んでます＾＾
表紙のニノにやられたってのもあるんですが＾＾；（ツイッター見て下さってる方はご存じかもしれないですが、結構ながっつり嵐ファンだったりします、私。）
中身もすっごく充実してますよ～。
雑貨から家電、食まで何度読んでも飽きないし、「これ欲しい～！」と思えるものもたくさんです。
このＦＲＡＵにも書いてあったんだけど、反復浴しながら７分以上かけて歯磨きもしてます。
歯や歯間の汚れを取り除くってこともあるんだけれど、口の中にはツボがいっぱいあって、ブラッシングすることによってツボを刺激して美容にもいいんだとか！
１日に１回は何かをしながらでもいいから、７～１０分ぐらいかけて歯磨きをするといいんだそうです。
そんなこんなで、今夜もしっかりＦＲＡＵ読みながら歯ブラシも長めにして、１時間ぐらいかけてお風呂に入ってきました。
今日の晩御飯は、中華街で中華食べ放題に行ってがっつり食べてきたのに、おかげで昨日よりもマイナス０．１ｋｇでしたヨ＾＾
あんなに食べたのに、反復浴でチャラです～！！イェイ＾＾ｖ
雑誌読んで流行だのを勉強しつつ、肌もツヤツヤぷりぷりになって、体重も落ちる。
反復浴で長風呂、週１～２の私の女子力ＵＰ＆ストレス解消になってます＾＾
子どもたちが小さい頃は、こんな風に長風呂に入れるなんてだいぶ先のことだと思ってたけど、振り返ってみると子育てにあわただしい時期というのはあっという間ですよね。
大きくなるにつれて別の悩みは出てくるのですが、時間的な拘束、という意味ではだいぶ楽になってきました。
赤ちゃん育ててる真っ只中にいると、「これがいつまで続くんだろう」って本当に長く感じたものですが・・・。
明けない夜はない、じゃないけれど、ずっと続くものではないんですよね。
このことが、少しずつ実感できるようになってきました＾＾
まぁ、４月からは次女の幼稚園の送迎やお弁当作りも始まって、またあわただしくなりそうですが＾＾；
ここ数日、すっかり銀座カラーの脱毛に心を奪われておりますが＾＾；
とうとう行ってきましたよ～！！
第１回のカウンセリングに！！
正直楽しみ半分、不安半分。
いくら「勧誘なし」と聞いても、自分で体験しないと安心出来ないですもんね～。
「そうは書いていても実はちょこっとあったんじゃないの？」
なんて、疑り深いもので＾＾；
だから、自分が感じたこと、どんな話しがあったか正直に書いていこうと思います。
脱毛やエステって興味はあるんだけれどちょっと怖いって部分もありますからね。
長くなりますが読んでいただけて参考になればうれしいです。
私が行ったのは、銀座カラー横浜店。
横浜駅西口にある東急ハンズの隣のビル、ということだけを頭に叩き込んで、
「行けば看板が出てるだろう」ぐらいに思ってました。
が！
東急ハンズのあたりをぐるぐる回っても発見出来ず（Ｔ＿Ｔ）
予約時間に遅れては申し訳ないので、慌てて携帯でチェックしてようやく発見したのですが・・・。
そこはちょっとボロい雑居ビル！
その時点ですこしめげそうになりました＾＾；
だって、エステって結構華やかな印象があったんですよ。
綺麗なところだろうな～って。
だから雑居ビルだなんてすごく意外で怖くて（笑）
その雑居ビルの４Ｆにありました。
１Ｆの案内には全く華やかさなし！エステ感なし！
横浜店の口コミを見ても
「綺麗で部屋数も多い」なんて書いてあったけれど、そんな感じが全くなし！
「雑居ビルのワンフロアで・・・」なんて誰も書いてなかったぞ～！と不安に＾＾；
だ、大丈夫か・・・とこの時点で心臓バクバクでした。
エレベーターで上がって４Ｆで降りたら・・・。
入り口には花が飾ってあって、中も明るく綺麗でした＾＾
この時は本当にホッとしました！（笑）
ドキドキしながら入口を開けて入ると・・・。
テーブルが４つあって、すでに３つは埋まっていて店員さんと話をしていました。
あいている１つに案内されて、お水を出してくれました。
まずはアンケートが２枚ぐらいあったかな～。
これに記入をお願いされました。
うる覚えですが、確か病気などはないか、アレルギーはないか、薬品などに反応はしないかなどの健康診断的な質問がほとんどだったと思います。
アンケートに回答して少し待たされました。
待たされている間、店内をぐるっと見まわしたり観察したのですが、１番驚いたのはすごく賑わっているということ！
電話もよくなるし、脱毛が終わったと思われる個室から出てくる人・入る人も多いし・・。
「世の中の女性ってこんなに脱毛してるの？！」
とショックを受けるぐらい、本当にお客様が多かったです。
１，６００円無期限６回、という破格なキャンペーン中ということもあるのでしょうが、脱毛サロンってどこもこんなに賑わっているものなのでしょうか？
施術を終わったお客様が次の予約を取ろうにも、
「あいにくその日はすでにいっぱいで・・・」
と促されていることも多々。
すごい人気なんだな～と、その点でも少しホッとしました。
それと店員さんも多かったですね～。
施術する個室がどれだけあるのかはパーテーションがあって見れなかったのですが、受付にいる店員さん、行ったり来たりしている店員さんなど結構多かったです。
そして、私のところに接客にきた店員の方にいろいろ説明を受けました。
私、ずっとかみそりで処理してきたんです。
かみそりって肌を痛めるってよく言われますよね。
その点をつかれて
「その方法じゃ肌を痛めるからやめた方がいいわよ！」
「この脱毛をすれば、肌を痛めないから絶対に脱毛の方がいい！」
「うちの脱毛は１番技術がすぐれていて～」
などと今までしてきた方法を否定されたり、それと比較されてこんなに脱毛は素晴らしいなんて説明があったり、「銀座カラーはこんなに素晴らしい」自慢みたいなことされたら嫌だな～って説明を受ける前から思っていました。
なんか、ほら、
「脱毛しなきゃダメダメ！」「うちが１番なのよ！」みたいな雰囲気が苦手で。
逃げ場を作ってくれない、みたいな。
そんな説明をされたらやめようかな～って思っていました。
が！！
銀座カラーの店員さんは、とにかく淡々と脱毛の説明をするばかり！
銀座カラーがやっている脱毛はどんな脱毛方法なのか、
脱毛してはいけない体調の時はこんな時、とか、
施術前にしなければいけないこと、など
本当に淡々と！
言葉使いも丁寧でしっかりされてましたヨ。
いきなり仲良さげな雰囲気を出したり、べらべらしゃべったりする店員さんが私は本当っに苦手なのですごく好印象でした。
合間に
「何かわからないことがございましたか？」
と何回か聞いてくれましたが、とてもわかりやすく聞くことが出来ました。
私はわきの下の処理が希望だったのですが、店員さんの説明によると、
個人差もあるけど毛根にはサイクルがあり１回の処理できちんと効果を出せるのは毛根全体の１割～２割程度だそうです。
なので、完璧に処理するには１０回ほど通うことが必要だそう。
もちろん６回でもしっかり効果が出る場合があるし、とにかく６回試してもらって脱毛がどんな感じかを知ってほしい、とのことでした。
また、毛のサイクルにより、脱毛の間隔は２～３か月開けてほしいとのこと。
そして無期限なので長い時間をかけて試してもらっても構わないとのことでした。
あせらず、効果をしっかり出すためにも２～３年ぐらいの余裕を見てじっくり通って欲しい、とおっしゃってましたヨ。
体調などが悪かったり、トラブルがあると効果がしっかり出ないので、体調が万全な時に通うということが大事だそうです。
１回の施術にかかる時間は３０分ほど。
前日に自分でかみそりなどで処理することが必要となるそうです。
（長い毛が残っていると、毛が燃えてしまったりすることがあるとのこと。）
そんなこんなで話して、次回から施術開始で予約を取り１，６００円だけ払って終わりました＾＾ｖ
時計を見たら５０分ほどで終了でしたヨ。
待ち時間がちょっとあったり、契約書に記入したりしたので実際の説明は３０分前後じゃなかったかな。
「他の部分で脱毛したいところなんかありますか？」
「他に悩んでいる部位なんかは？」
なんて一切聞かれませんでした！
他のコースの説明もなかったです！
印象としては、すごく真面目な感じを受けました。
正直本当にドキドキしてたんです。
「印鑑を持ってきて下さい」
なんて言われてたから、変な契約書に「はんこ押してください！」なんて言われたらどうしよう～なんて＾＾；
騙されたらいけない！なんて契約書にはんこ押す前にすみからすみまでじ～っくり読んでしまいましたもん＾＾；
でも取り越し苦労でした♪
無期限で６回、きっちり１，６００円でホッとしました！
脱毛に関する説明の小冊子と、銀座カラー会員の案内書、それと「肌美潤美」というボディローションをもらって終わりました。
この「肌美潤美」は銀座カラーのキャンペーンサイトにも書かれているように３本もらえます。
店員さんがいうには、２回に１本お渡ししますとのことでしたが、とりあえずサンプルとして１本使って見てください、とキャンペーンの３本とは別に１本もらっちゃいましたヨ～＾＾ｖ
結構とろみのあるローションで保湿力が高いです。
そして、タダでもらったから惜しみなく体全体に使えます（笑）
次回はようやく第１回目の施術です＾＾
今から楽しみ～！
また行ったら記事書きますね。
６回１，６００円で出来るのは本当に最安値だと思うし、実際自分で足を運んで見てとても安心できるサロンだと思いました。
６回１，６００円で申し込めるのは１０月３１日までなので、脱毛したいけれど、と考えていた方には本当にオススメです！
また、結果に納得できない場合は６回終了後でも全額返金していただけるそうなので、その点も安心です。
私はわきの脱毛希望ですが、鼻下や指なんかも人気があるそうです。
実際は２２，０００円するコースなんですって！
それが１，６００円だなんて、すごいチャンスです！
やっぱり人気があるようで、希望の日時がとりにくいようなのでお早目に～。
私はネットで申し込みましたヨ。
（ネットで申し込んだら、ネットで予約した当日に銀座カラーから電話が来て本予約となります。混雑していて他の日時を提案されることもあります。）
銀座カラー １０月３１日まで 無期限６回１，６００円脱毛キャンペーン 全額返金保証
この記事は、レビューポータル「MONO-PORTAL」にトラックバックしています
脱毛って皆さんしたことがありますか？
私、脱毛って未経験です＾＾；
いつも自分でカミソリ使って剃るタイプで、それでいいと思っていたのですが・・・。
でもカミソリで剃ってると、あまり綺麗にならないというか、毛穴がだんだんと目立ってきませんか？
正直めんどくさいなと思う時もあるし＾＾；
そしたら！！
なんと１部位選べて無期限６回分１，６００円で脱毛出来るサロンを見つけてしまいました～！
超安くないですか？
かみそり代より安い！！
銀座カラーというエステサロンなのですが、確かに名前はちょっと聞いたことがあるかも。
通える場所にサロンもあるし、無期限６回なら最初の１、２回は子供を見てもらわなくてはいけないけど、後は次女が幼稚園に行ってからなら通えるし。
本当に６回で１，６００円？あやしくない？という気持ちもあり銀座カラーについて調べてみたのですが。
勧誘がない、とか本当にお得なプランとしか言いようがないみたいで。
悪い口コミが見当たらないんですよね～。
これは申し込んだ方が得なのかな？？
脱毛だと２、３カ月に１回通えばいいらしいので、それほど頻繁ではないのもちょっと楽。
それと、１回の時間も場所によるだろうけれどわきの下ぐらいなら１時間もかからないみたいです。
わきの下かひざ下をすごくやりたい！
特に今の時期から施術したら来年の夏にはつるっつるになってるだろうしな～＾＾
６回１，６００円は１０月３１日までの期間限定なので、あと１カ月ぐらい。
もうちょっと悩んでみようかな。
これだけ安いからサロンも今すごく人気で女性客で賑わってるみたいです。
１，６００円でわき毛から解放されるならやっぱり試したいな～。
両脇のほかにも、もみあげ・鼻下・口下・乳首周り・おへそ周り・おへそ下・両手の指甲・両足の指甲・両膝・Ｖラインから選べるみたいです。
１，６００円で出来るのは１０月３１日までなので、ぜひ一緒にやってみませんか～？
ここ1カ月ほど、豆乳を毎日飲んでいます。
写真のは、豆乳＋野菜ジュース。
これを朝食代わりに、小腹がすいたとき、ご飯前に・・・、とちょこちょこ飲むようにしています。
というのも。
ネットで「豆乳が美肌にいい！」
というのを見かけて。
豆乳＋野菜ジュースを飲んでいた時には、肌がめちゃくちゃ綺麗だった！なんて書き込みを見てしまったものだから即取り入れた、というわけです＾＾
豆乳には、イソフラボン（＝女性ホルモンと似た働きをします）、ビタミン、アミノ酸、たんぱく質などが含まれているので、美肌効果、アンチエイジング、バストにハリが出る、コレステロール値を正常にする・・・など沢山の効果があるそうです。
２週間続けて飲んでみて、吹き出物が３つほど出てしまっていたのが治りました＾＾
これは豆乳のおかげなのか、自然と治る時期だったのかは微妙ですが・・・。
でも、肌はモチモチしてきましたよ～！
それと便秘が解消されました。
無調整が1番効果があるそうなので、私は無調整の豆乳を飲んでいます。
コストコで3本518円だったメイラクの有機豆乳と、これまたコストコで買った農協の野菜ジュースです。
ご飯前に飲むと、おなかが膨れるから食事の量も減って体重も落ちてきてます＾＾ｖ
卒園式＆入学式が控えているので、少しでも体重を落としたいので頑張ってますよ～！
最初無調整だと飲みにくさがあるのですが、3日もすれば慣れます！
今は無調整じゃないとダメなくらいです、私。
調子がいいので、このまま豆乳生活続けていきます＾＾
豆乳、いいですよ♪
１０年近くぶりぐらいに、髪をバッサリ切りました＾＾ｖ
ずっと、長いことロングだったのです。
今は肩につくぐらいで、毛先にパーマをかけてもらいました。
子供がいて、なかなか２人を預けて美容院には行きづらい気持ちがあったので美容院に行ったのは半年ぶりぐらい。
ちょうど前回は入園式前だから３月？！
久々、ということもあり、半年分として贅沢にカット、パーマ、トリートメントをして２万超え＾＾；
これでも割引した値段だったのですヨ・・・。
以前は違うところに通っていて、その担当の美容師さんがなかなか私が髪を短くすることに賛成してくれなくって。
「絶対長い方が似合うから！」
とばっさり切ることを許してくれなかったので、私自身も「長いほうが似合う」と思いなかなかばっさり切る気持ちもなくなっていました。
が！
今ボブにしている人も多くなりましたよね～。
ＶＥＲＹでも堂珍さんのショートがかわいくって、切りたい熱がムクムクと。
美容院も２人目が産まれたことで近いところに変えたので、バッサリ切ってもらうことにしました。
本当はアゴぐらいのボブにしようかとも思っていたのですが、そこまでの勇気は出ませんでした＾＾；
今までずっと長かったので、かなり変化があったようで
「すごいイメージが変わった！」
「大人っぽくなった！」
「上品な雰囲気になったね！」
とかもっぱら好評でホッとしました。
「あぁ、切ったんだ・・・。い、いいんじゃない？」
なんて感じだったらどうしようとも思っていたのですが＾＾；
といいつつ、自分でも結構気に入っています＾＾ｖ
まぁ、長くてずっと巻いていて毛先も傷んでいたから以前の髪型がだいぶひどかったんです・・・。
やっぱり、髪型の与える印象って大きいですよね。
もっとマメに美容院に行かなきゃ、と美容院の後いつも思います＾＾；
１５ｃｍ以上切ったので、だいぶ軽くなったのですが、同時にシャンプーやリンス、トリートメントの量もだいぶ変わってきました。
これも節約の１つかも？なんて思ったりして＾＾；
以前は本当に長くて傷んでいたから、トリートメントの量も半端なかったですからね。
シャンプーもだいぶ楽になったし、ドライヤーで乾かす時間も短縮しました。
しばらく、この長さをキープしていこうかな♪
ちなみに、美容院で雑誌を読みまくったので美容熱も上がっています。
「マキア」も読んだのですが、新しくマキアのサイトがオープンしたみたいなのでさっそく登録しました。
雑誌も節約のためあまり多く買わないようにしているので、こういうときにネットがあると便利ですね！
雑誌を買わずともネットで情報が得られますから。
コスメ好きなら登録して絶対損はないです。
今登録すると、１０名様に１０万円分の旅行券が当たるとか！
まぁ、当たればいいな、ぐらいの気持ちでいますが＾＾；
応募しなきゃ当たりませんヨ＾＾
肌断食って聞いたことがありますか？
一生懸命毎日ケアしてもなぜか肌の調子が・・・、って時がありませんか？
もともと肌には自分で保湿する力、キレイになろうとする力があるのですが、一生懸命ケアすることによって、その力を弱めてしまうことにもなるそうです。
それに、合わない化粧品を使うと肌が荒れたりしてしまいますよね。
化粧品って確かにいいけれど、同時に悪い面もあるのですねー。
肌断食を実行すると
１．キメが細かくなる
２．脂っぽさが減り、しっとり肌に
３．くすみが消え、肌が明るくなる
という効果があります。
やり方は簡単。
３日間ぬるま湯だけでの洗顔だけで、メイクや基礎化粧品を一切つけない、というものです。
私は月に１回ぐらい肌断食をするのですが、やっぱり断食後はしっとりしてくるんですよ。
それと、断食後のスキンケアの効果がいつもの倍ぐらいに感じます。
人間だって、１日何もしない日が欲しいですもんね。肌もきっと同じなのでしょうね。
なんか、肌断食をすると肌が「ゆっくり休んでますよー」っと言ってるような気がします＾＾
佐伯チズさんによると、
「どんなに忙しくても、２週間に１度は肌断食を！！」
とのこと。
最初はどうしても勇気がいるかとは思いますが、肌断食を続けていくことによって確実に効果があらわれましたヨ＾＾
なにせお金が一切かからない美容法。
試してみる価値大です。
▼オススメ
ＥＬＬＥオンラインが好きでよくチェックしているのですが、その中のオススメのコーナーが、
冬に掲載された記事なので全てホットドリンクですが、夏だからこそあたたかい飲み物を飲むことも体のためには大切。
季節問わずにオススメできるものです。
身近な材料で簡単に出来る、そして美容にもよいドリンクのレシピが掲載されているので必見ですよ＾＾
デトックス効果のあるもの、美白効果のあるもの、くすみや貧血に効くもの・・・。
全部で６種類のレシピが載っています。
中でも私のお気に入りは、ローズヒップ＆ハイビスカスティーにオレンジジュースを加えた美白ドリンク。
めっちゃおいしくってゴクゴク飲んでしまいます♪
おいしくって、ビタミンＣもた～っぷり取れて一石二鳥ですー！
special thanks はちこさん、斗織さん
最近はパッケージを軽量化して品質をよくする化粧品が増えています。
もともと化粧品の原価って驚くくらい安いもので、パッケージや働いている人達のお給料のために高くなっている、なんて話はよく聞きますよね。
みずみずしい肌を保つためにも肌への水分補給は大事。安ければ惜しみなくたっぷり使えます。
顔につけるついでにデコルテや手にもつければなおよし♪
化粧水をつける上で大切なのは、「お風呂から出たら３０秒以内につけること！」だそう。
実は、価格の差ほど化粧品の品質自体には差がないそうで、要はきちんとしたお手入れをしているかどうかが１番大事だそうです。
高い化粧品を買う前に、今一度自分のお手入れ方法を見直すことが先決のようです。
special thanks まゆさくさん
た～～～くさんの化粧品の口コミが集まる＠コスメ。
これを徹底的に研究してから化粧品を買いましょう。安くても、肌に合わなかったり、感触が違えばもったいないですもんね。
また、＠コスメは化粧品の口コミを楽しむだけではないのです！！
▼＠コスメ活用術
１．プレゼントに応募する
毎月１日と１６日に更新される＠コスメのプレゼント情報。（トップページの左のコンテンツ一覧にあります。）
これは必ず応募するようにしています。
月２回応募できることと、プレゼントの商品が多いですよ＾＾
２．モニターに応募する
これもトップページの左側のコンテンツ「モニター情報」から見れます。
新発売になる化粧品のさきがけモニターを募集しているコンテンツで１０００名募集！なんていう大量当選のものも多くあります。
また、普通じゃ買えないような高い化粧品のモニターもあるのでこちらも欠かさず応募しています。
３．ブランド情報もチェック！
ブランド情報も必ずチェックしてくださいねー！
さまざまなブランドの新製品などの情報が載っているコンテンツなのですが、こちらでも新製品のサンプルをプレゼントしていたり、そのお店で「＠コスメを見た」といえばプレゼントがもらえる、などのお得情報が載っています。
４．困ったときには美容事典
スキンケアやメイク方法で悩んだとき・・・。そんなときは美容事典をチェックしています。
美容事典はさまざまな悩みに皮膚科医やメイクアップアーティストなどその道のプロが回答してくれています。
また、口コミサイトならではなのですが、＠コスメメンバーが質問したり回答したりできるコーナーもあってそちらも参考になります。
special thanks はちこさん、こっこさん
街中でおしゃれな人を見たり、女友達に会ったりすると「もっとがんばらなきゃ！！」と刺激されます。
こういう刺激、必要ですよね！
おしゃれな人を見て、メイクやファッションなどを参考にしたりも出来ます。
また、ショップなどをのぞいて流行しているものをチェックしたり、ショップスタッフの着こなしを参考にしたり・・・。
そうすれば雑誌を買わなくても、流行がつかめます。しかもタダです＾＾
special thanks けこりんさん
笑うと体の免疫効果がアップするそうです。
また、笑うことは思っている以上に筋肉を使うので、肌のツヤやハリを保つことにもつながります。
それと、肌の新しい細胞が作られるのが夜１０～２時。この時間は寝たほうがいいといわれますね。それに、睡眠不足になると自然とストレスもたまります。よく寝ることは大事ですね。
special thanks みかんさん
長時間の有酸素運動は、基礎代謝をあげダイエットにも効果的です。
ちなみにみかんさんは、新陳代謝がよくなり肌の調子もすごくいいそうです♪これで、ダイエットと化粧品の節約で一石二鳥！！しかもなんていっても「タダ」ですもんね。
しかも、ランニングにはデトックス効果もあります。
デトックスの効果を最大限に出すには、「細く長く走ること！」だそう。
最低でも３０分以上は走らないと意味がないとか。
自分のペースで長い時間走るようにしましょう。
special thanks ranさん、もりちえさん
「美容液はどうしてもこれじゃないとだめ！」そんなものがあったりします。
それにやっぱり新製品なんかが出るとどうしても欲しくなってしまいますね。
1本の美容液のために毎月貯金するって素晴らしいと思います。
special thanks 麻さん
蒸しタオルは毛穴を開く効果があるので、洗顔前・クリームの前後などに使用すると美肌効果がＵＰしますよ＾＾
▼蒸しタオルの作り方
軽く絞ったタオルをラップにくるんでレンジで１分ほど加熱すれば出来上がり♪
▼使い方
１．洗顔・クレンジング前に使用
毛穴が開くので洗顔時に毛穴の汚れがしっかり落ちる。
２．蒸しタオル洗顔をする。
蒸しタオルを３０秒～１分ほど顔にのせて、その後その蒸しタオルでやさしく顔をふく。その後は化粧水をたっぷりつけるだけ。
朝の洗顔の代わりにオススメです♪
３．化粧水前に蒸しタオル
化粧水前にも蒸しタオルをすると、毛穴が開いたところに化粧水を浸透させることになるので、とても効果があります。
４．クリーム後に蒸しタオル
洗顔⇒化粧水⇒クリームの最後に蒸しタオルをすると、保温パック状態になり保湿効果がＵＰします。乾燥しているときには特にオススメです。
５．ヘアトリートメントにも
ヘアトリートメントをつけて、そのまま髪を蒸しタオルでくるんで３分ほど置いておくとトリートメントの浸透力が高まります。
special thanks はちこさん
マッサージをしに行くにはお金がかかるけれど、自分でやればタダ！
マッサージをすれば血流もよくなるし新陳代謝も高まります。
特に高橋ミカさんは有名なので、本が１冊あれば便利だと思います＾＾
▼魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ
special thanks 斗織さん
デパートのコスメカウンターだけでなく、普通のドラッグストア、ネット上でもサンプルプレゼントというのは沢山あり、それを活用させています。
デパートのコスメカウンターではサンプルだけもらう、というのはなかなか・・・、という方もいらっしゃるかと思いますが、新製品などはサンプルが豊富だし、化粧品は肌に合うか合わないかがとても大切なので
『肌に合うかどうか試したい』
といえばたいていの場合もらえます。
いろいろな化粧品を試して自分に合ったものを見つけることが出来るし、現品ではとてもじゃないけど手が出ない化粧品なんかも試せるので、高い化粧品のサンプルはお出かけ前などの勝負前日に使ったりしています。
最近ではネットでもサンプル請求が出来るサイトが増えています。自分の好きなブランドの化粧品のサイトをのぞいてみるとネットでサンプル申し込みが出来ることが多いので必ずチェックです！
また、「サンプルファン.com 」というサンプル情報をまとめたサイトがあり、ここのメルマガを購読すると人気のあるサンプル情報や最新のサンプル情報を教えてくれるので大活躍しています。
special thanks 斗織さん
天然塩には、発汗作用があります。
洗面器に天然塩を入れてフットバスにしたり、入浴剤代わりにもなります。また、天然塩とアロマオイルを混ぜれば、手作りのバスソルトに。
また、緑茶にはビタミンＣ、カテキンが含まれていて肌の酸化、肌荒れを防いでくれます。美白効果もあり、シミがなくなったと言う人も！！低刺激なので毎日してもＯＫです。
▼緑茶パックの作り方
小麦粉：お茶＝２：１
お茶はフードプロセッサーやすり鉢で粉状にする。
小麦粉と混ぜたら、水を耳たぶぐらいの柔らかさになるまで加えて練る。
それを顔にパックして５～１０分ほど置いたら水で洗い流す。
作ったら密閉容器に入れて冷蔵保存をしておくと１週間くらい持つそうです。
▼温泉によく置いてあるアロエシオ
フタバ化学のアロエ塩『米ぬかアロエシオ』
詰め替え用もあり！
special thanks 斗織さん
体を作っているのは、毎日口から入る食べ物。だから、食べ物は意識して摂りたいですよね。
野菜や果物は食物繊維も豊富、またビタミン類も豊富なので、肌もキレイになります。
美肌の栄養素はビタミンＢ２とＣ。特にビタミンＣはコラーゲンの合成促進、メラニン生成の抑制の働きもあります。
また、フルーツは必ず朝食べてください！
果物を朝食べることによって、排泄や解毒をスムーズにしてくれて体の中からキレイになります。
朝、フルーツを食べることはダイエットにもつながるようで「朝フルダイエット」などと言われているそうです。
special thanks サリーさん
長風呂は、４０℃以下の温度で、半身浴で３０分以上、というのが１番効果があるそうです。
肩までつかってしまうと、水圧がかかり（お風呂の水圧って結構あるらしいです。）心臓や肺に負担がかかってしまいます。
長風呂の効果は、体の老廃物が出る、血行がよくなる、リラックス効果があるとのことです。ただ、長風呂をすると肌がやわらかくなりその分水分が逃げやすくなっているので、お風呂から上がったら出来るだけ早く保湿を心がけて下さい。
雑誌を読んで、新しい情報を仕入れて、肌もキレイ。でも、雑誌がふにゃふにゃになることもあるので、気をつけて下さい。（笑）
お気に入りの入浴剤を入れてのんびり過ごしたり、お風呂用のキャンドルをともしたりしてもステキですね＾＾