妊活サプリで2児の子供の妊活⇒出産に成功した現役ママの妊活サプリ12選

人気の妊活サプリ12選をランキング形式で発表!

妊活を始めるにあたって、最大の効果を出すために妊活サプリの購入を予定される方は多いと思います。ただ、実際探してみると、その数の多さにどの妊活サプリを選んで良いのか分からなくなってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか?

この記事では、効果があると人気のおすすめ妊活サプリをランキング形式でご紹介していきますので、ご参考になさってくださいね。

早速ですが、第一位の発表です!

第1位 妊活に必要な栄養素がすべて入ったオールインワン!妊活サプリmakana(マカナ)

堂々の第一は、makana(マカナ)です!マカナのすごいところは、妊活に必要な栄養素が余すところなく入っていること。下記でマカナに含まれている代表的な栄養素をその効果を見て行きましょう。
【マカナに含まれる成分】
・日本産マカ
最近では、マカと言えば、妊活にとても効果のある栄養素として有名になっています。マカは女性だけでなく、男性にも効果があり、男女それぞれの身体のコンディションを整え、活性化させる事によって妊活をサポートしてくれる栄養素です。ただ、現在日本で販売されているものは、ほとんどすべてペルー産です。もちろんペルー産であっても効果はあるのですが、マカナにはペルー産よりも栄養価が高い「日本産」のマカが100%使用されているということに大きな違いがあります。日本産のマカ、ペルー産と具体的にどのような違いがあるかというと、身体のバランスを整えるアルギニンは4倍、女性のリズムを整えるベルジルグルコシノレートは10倍以上、女性の身体を活性化させるリジンは1.7倍、コラーゲンの元になるプロリンは2倍含まれており、違いは大きなものとなっています。
・葉酸
葉酸は妊活サプリとしては、一番有名なものではないでしょうか。その効果は厚生労働省のお墨付きで、妊活をしている女性の体調を整える効果があると認めており、食事から摂取する葉酸以外にプラスして、サプリメントの葉酸を毎日400μg摂ることを推奨しているほどです。ひとつ注意して頂きたい点は葉酸の種類です。葉酸には天然の「ポリグルタミン酸型葉酸」と人間の手による合成で作られた「モノグルタミン酸型葉酸」の2種類がありますが、厚生労働省が推奨しているのは、後者の「モノグルタミン酸型葉酸」です。一般的には、合成よりも天然のものの方が身体に良いという考えが主流であり、妊活ともなると、なるべく天然の優しいものを摂取したいという思いがあるかもしれませんが、葉酸に関しては合成したものでないと効果が薄れてしまうのです。なぜなら、天然のものは、吸収率や体内での利用率が合成のものよりも落ちてしまうからです。マカナはに使用されている葉酸は厚生労働省も推奨している「モノグルタミン酸型葉酸」なので、効率的に葉酸を摂取することが出来ます。
・スピルリナ
身体の機能を正常に働かせ、女性の機能を活性化させるためには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。スピルリナはスーパーフードのひとつとして有名であり、50種類以上の栄養素が豊富に含まれているため、妊活のサポート役として活躍するのです。
・金時しょうが
金時しょうがには身体を温める効果があります。免疫力を高めるためには、体温をあげた方が良い、ということは良く言われていますが、それは身体を活性化するということです。身体を温めることによって、身体を活性化させることは妊活にも役立つでしょう。
・GABA(ギャバ)
妊活をするにあたって、ストレスは一番の大敵です。イライラせず、リラックスして過ごせる環境を作る事は、妊活をする人にとって、非常に重要なことです。このGABA(ギャバ)という栄養素は、アミン酸の一種でありイライラを抑える効能があるので、妊活の焦りなどからついイライラしてしまう気持ちを落ち着かせてくれるかもしれません。
・DHA/EPA
DHA/EPAは、人間が生きていく上で必要となる、必須脂肪酸の一種です。また、性ホルモンを合成するサポートをする栄養素と言われています。妊活にもとても重要な栄養素ですが、人間は体内で合成することが出来ないため、食事やサプリメントから摂取する必要があるのです。
・ルイボスティー
ルイボスティーは、体調を整えたり、リラックスさせる効果があります。また、カルシウム、鉄分、ミネラルも多く含まれているため、ただのリラックスをするだけのお茶以上の効果が期待できます。しかも、カフェインレスなので、なるべくカフェインを避けたい妊活時には、もってこいのお茶となります。マカナにはルイボスティーが粉末状にされたものが配合されています。
・野菜22種類
妊活を成功させるためには、十分な栄養素が必要だという事は分かっていても、普段の食事から多くの栄養素をまんべんなく摂取することは難しいことだと思います。マカナにはなんと22種類の野菜(大麦若葉、レンコン、ケール、野沢菜、ブロッコリー、トマト、キャベツ、日本産マカ、だいこん葉、アスパラガス、かぼちゃ、白菜、さつまいも、よもぎ、ちんげん菜、モロヘイヤ、パセリ、桑の葉、人参、ほうれん草、セロリ、にがうり)が含まれているため、バランスよく栄養素を摂取することができます。

あらゆる妊活サプリメントをひとつにまとめたような含有成分。妊活サプリ第一位であることも納得出来ますね!

第2位 人間本来の力を取り戻す!生マカ源末カプセル

マカの原末と20倍に濃縮した生マカエキスだけを配合したマカに特化したサプリメントになります。マカには男女ともに体調を整えたり、身体の機能を活性化させたりする機能があるので、妊活のサポートに適しています。今まで、妊活サプリを試してきた中で、マカが身体に合っていると感じた事がある方でより高い効果を得たい方、または他のマカでは満足出来なかった方におすすめのサプリです。
口コミでも、飲んで5日目には体温があがっていることを感じたという方や、毎日活力がみなぎってくる感じがするという方もいるほど、即効性や認識できるほどの効果があるようです。通販サイトのランキングでも常に上位を取っているサプリメントですので、期待が出来ます。

第3位 コスパが最高!アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ 鉄、葉酸 60粒

誰もが知っている大手メーカーのディアナチュラシリーズの鉄・葉酸サプリメントが3位にランクイン。大手メーカーであることの信頼感もありますが、魅力は続けやすいその価格にあります。一日一粒摂取なので、60粒は2ヶ月分になりますが、これでなんと税抜600円!1ヶ月分に換算すると、たったの300円になります。無理なく続けられるこの価格が人気となって多くの人に愛用されているのでしょう。
ただ、一粒に含有されている葉酸は200μg。厚生労働省推奨の分量は毎日400μgなので、効果を最大限にされたい方は二粒で調整されても良いかもしれませんね。もし、2粒ずつ摂取したとしても一ヶ月たったの600円なので、十分に続けやすい価格になっています。

第4位 ベビー関連と言えば!ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒

4位にランクインしたのは、信頼がおける有名メーカーであるピジョンの葉酸サプリメント。1位のマカナほどではありませんが、妊活に必要な栄養素を一度に摂取することが出来ます。
人気の理由は、信頼のおけるメーカーという他にも、続けやすい価格設定や飲みやすい錠剤のサイズにあります。一日二粒で厚生労働省推奨の葉酸400μg、カルシウム160mg、鉄10mg、ビタミンB群を摂取すことが可能であるのに価格は、一ヶ月1,500円程度と家計にも優しい値段設定になっています。また、錠剤は小さめなので小柄な日本人女性でも無理なく飲む事ができ、続けることに苦痛が伴いません。香料、着色料、保存料が添加されていないということも安心感があり、人気につながっているのでしょう。

第5位 牡蠣の栄養がぎゅっとつまったサツマオイスターズ 120粒

妊活といえば、女性が頑張らないといけないものというような印象があるかもしれませんが、妊娠するためには、男性の身体も健康でなければならないのです。夫婦二人で頑張ってこその妊活であることにポイントをおいていることがこのサツマオイスターズの人気の秘密かもしれません。
男女ともに元気であるためには、必要な栄養素をバランス良く摂ることが基本です。牡蠣には葉酸をはじめ、ナイアシン、亜鉛、天然タウリン、グリコーゲン、マグネシウムなど様々な栄養素がぎゅっとつまっているので、妊活の良きパートナーとなるのです。
葉酸を400μg摂取すると考えた場合、一日二粒摂取することになるので、120粒は約2ヶ月分です。2ヶ月分で10,000円という価格を高いとみるか安いとみるかは人それぞれだと思いますが、一般的には少し高い部類に入るでしょう。それでも、多くの人に愛用されているということは、効果を感じている方が多いと予測できますね。

第6位 腸内環境も整える!ファインプラス 青パパイヤの妊活酵素サプリ

妊活に重要な栄養素である葉酸などは押さえつつ、腸内環境にも注目したサプリメントです。色々な栄養素が入っていても、腸内環境が整っていなければ、それらの栄養素を効率よく吸収することは出来ません。その点も考慮して作られたのが、このファインプラス。青パパイヤは食物繊維が多く含まれており、この食物繊維が腸内をきれいにしてくれることで、栄養素が吸収されやすくなるのです。また、フルーツの栄養素ランキングでベスト5入りするほど多くの栄養素を含んでおり、妊娠初期の胎児に大きな影響を与える葉酸をはじめ、ビタミンA,B,C,E、パントテン酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、銅、18種のアミノ酸を含有しています。
口コミでも、飲みだして低体温が改善した、基礎体温の2層がはっきりするようになった、生理周期が整ったなど、妊活をされている方に嬉しい効果が多く報告されているようです。

第7位 身体を温めて妊活をサポート!おたね人参+葉酸プラス(マカ入り)

こちらのサプリで注目すべきは、おたね人参です。おたね人参にはサポニンという栄養素が豊富に含まれており、サポニンが妊活に重要な役割を果たすのです。
健康を保つには血流を良くする事が良い、という事は良く聞きますがこれはもちろん妊活中の方にも当てはまります。血流が悪く血が滞っている状態が続くと、身体の冷えが慢性化し、生理不順や不妊症につながることもあるのです。その血が滞っている状態を改善するのに役立つのがおたね人参に含まれるサポニンです。このサポニンは血液自体に作用することが出来、血液を浄化させます。その事によって血流が良くなり、身体の冷えが改善するというわけです。
その他にも、葉酸、マカ、よもぎ、しょうがなど妊活をサポートしてくれる様々な栄養素が含まれています。また、こちらはドリンクタイプなので、手軽にお茶を楽しむように摂取出来るところも人気の理由のようです。

第8位 普段のティータムに!天使のはぐくみ茶

妊活中でも安心して飲めるルイボスティーをメインに、マカ、葉酸、しょうがなどを配合したブレンドティーです。
粉末タイプで、お湯でも水でも溶かすことが出来るので手軽に摂取することが出来ます。また、必要な成分を普段のティータイムで摂取することが出来るのが良いですね。ただ、ルイボスティーは一般的に少し独特な味があるのが特徴ですが、この天使のはぐくみ茶は、そのルイボスティーの独特の風味を抑え、紅茶に近い風味を出しているのが人気の秘訣なのでしょう。

第9位 効果的なだけでなくおしゃれ!Lara Republic(ララリパブリック)

厚生労働省推奨の「モノグルタミン酸型」葉酸を400μg配合していたり、鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどを配合しているということはもちろんのこと、コーティングに使用する材料にまでこだわっている事がララリパブリックの人気の理由です。植物繊維を原料とするHPMCという成分でコーティングすることによって、錠剤にありがちな”におい”を軽減することに成功し、とても飲みやすくなっています。
特筆すべきは、パッケージのセンスの良さ。瓶もパッケージもとてもおしゃれです。また、日本だけではなく、アメリカやフランスでも葉酸サプリで1位を獲得しているということなので、効果も期待出来ますね。

第10位 徹底した品質管理で信頼出来る!小林製薬 葉酸 鉄 カルシウム

みなさんにおなじみの小林製薬が出している葉酸サプリメントです。大手だけあって、その製造管理は徹底的です。サプリメントは食品として扱われるため、医薬品と同等の管理基準は求められませんが、小林製薬では、自主的に医薬品と同等の製造管理を行っています。機械による検査だけでは終わらず、人間の目によって一粒一粒チェックする目視検査も行われるほど、品質は徹底的にこだわっているので、品質が特に気になる妊活中の方も安心して摂取出来るでしょう。

第11位 100人の女性の意見から作られたmitete

健康食品と化粧品の会社であるAFCから発売されている葉酸サプリであるmitete。この葉酸サプリを開発するに当たって100人の女性の意見を参考にしたということから、本当に使用する人が求めているサプリメントを作ろうという意気込みが感じられます。
ひとつ気になる点は、厚生労働省推奨の葉酸400μgを摂取しようとすると一日四粒を摂取しないといけないため、若干手間に感じるということです。
ただ、通販の葉酸部門で一位に何度も入賞しているようなので、効果は確かなようです。

第12位 お菓子感覚で食べられる!UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイー味

お菓子ではおなじみのUHAが発売しているグミサプリです。お菓子を食べているように栄養を摂取することが出来ることが最大の特徴です。ただ、厚生労働省推奨の葉酸400μgを摂取するためには、毎日グミを4粒ずつ摂取しなければならないため、少し砂糖の摂り過ぎになる可能性はあります。たまに気分転換にこのグミを摂取するのは、良いですが毎日継続して摂取するとなると、お菓子タイプではないグミの方が良いかもしれませんね。

妊活サプリまとめ

第1位から12位までの人気人活サプリをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?どのサプリもおすすめのサプリですし、それぞれ良い特徴があるので捨てがたいのですが、やはり1位のマカナは妊活に必要で最高のものがすべて含まれているところが群を抜い

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